Bienestar en los bosques FSC UK Cosas buenas suceden cuando pasamos tiempo en un bosque. FSC UK Marzo 21, 2023 Categoría : Noticias generales Senderismo Pasar tiempo en los bosques puede hacer maravillas para nuestro cuerpo y nuestra mente. Solo basta con inhalar. Los aceites esenciales que emiten los árboles pueden reducir los niveles de estrés, disminuir la presión sanguínea, reforzar el sistema inmune e incrementar la producción de proteínas anti-cancerígenas del cuerpo. La Mycobacterium vaccae, una bacteria no patógena, puede aumentar la serotonina en el cerebro, la cual regula la ansiedad. El senderismo también es un gran ejercicio para nuestro cerebro. Una caminata en la naturaleza puede despertar los sentidos y hay tantas cosas distintas que ver, escuchar, oler y tocar. FSC UKObservación de aves Las caminatas por los bosques son incluso más emocionantes y benéficas para la salud cuando se combinan con la observación de las aves – una práctica conocida también como aviturismo. Siendo, esencialmente, un acto de concientización, el aviturismo puede ayudar a mejorar nuestra salud mental al reducir la depresión, el estrés y la ansiedad. Aquí pueden ver como es el aviturismo en la Reserva Forestal Kikionda Central certificada FSC en Uganda: Suscríbanse a nuestro boletín mensual para seguir descubriendo cómo los bosques se entretejen en nuestras vidas y aportan beneficios a nuestro bienestar.